23.01.2017
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I Hate Mondays: foco da dieta.

Oi meninas,

Mais uma semaninha começando e – mais do que nunca – voltando com força total para os treinos na academia e para a dieta rigorosa. Sim! Semana passada compartilhei com vocês que fui à nutróloga (Dra. Bruna Laís), pois não estava 100% satisfeita com minha alimentação e, consequentemente, com meu corpo.

Sou magra, mas como muita besteira (adoro um doce!) e senti a necessidade de procurar uma profissional para ajudar a melhorar meus hábitos. O resultado da minha consulta? Tenho que reduzir um pouquinho o meu percentual de gordura (vou compartilhar isso com vocês na minha próxima consulta e post), ganhar massa magra, comer mais proteína (ô como eu amo um carboidrato), comer mais frutas e verduras e beber muita água – coisa que não tenho muito o hábito -.

Estou adorando a minha dieta. Ela esta bem diversificada, o que faz com que eu não enjoe do cardápio, e mesmo em pouco tempo de dieta, já consigo ver melhorias. Sinto-me mais saudável, com mais disposição no meu dia a dia. Afinal não tem coisa pior do que comer algo gorduroso, “pesado”, e passar o dia todo com dificuldade em fazer a digestão. Me sinto assim quando como muita fritura (a.k.a batata frita e hambúrguer naquele fast food que começa com M…).

Enfim, nada vai mudar de uma hora para outra, eu sei disso. Mas fiquei muito feliz em compartilhar a minha dieta com vocês e ver que tem muita gente na batalha para ganhar uns quilinhos e/ou ser mais saudável. E tem também time das que querem emagrecer, vocês também tem mandando incentivo, e eu estou amando!

Juntas somos mais fortes, né? Vamos nos ajudar?

E aí, o que vocês gostariam de ver sobre dietas e treinos por aqui? Vamos trocar sugestões e incentivos por aqui também? Contem nos comentários, por direct no Instagram, por e-mail, por onde vocês quiserem! Vou ficar super feliz! 

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Fim do papo dieta, vamos aos looks que usei durante a semana passada? Vou compartilhar todos com vocês!

Look todo Boah | Óculos: Persol | Sandália: Renner | Bolsa: Frésia

Macaquinho: Boah | Sandália: Arezzo | Óculos: Ray Ban

Top: Forever XXI | Saia: Costal | Óculos: Ray Ban

Semana passada teve o lançamento dos novos produtos de Eudora para o Carnaval (breve no Testei e Aprovei) e este foi o look que usei.

Blusa: Farm | Saia: FruFru Store | Sandália: Arezzo | Óculos e Bolsa: Dior

Mulheeer, e olha só que eu conheci: Mari Saad! Ela é uma fofa!!

Looks aprovados?! Mas não se esqueçam da dieta, hein? Haha Quero saber a opinião de vocês!

Boa semana!

 

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